アロマヨガレッスン
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アロマリラックスヨガでは、訪れた皆様がヨガとアロマテラピーを通じて日頃の忙しさから解放され、自然と笑顔になれるアットホームな空間作りを心がけています。
アロマヨガのレッスンでは、アロマの芳香浴で香りを楽しみながらゆったりと基本的なヨガのポーズを行います。
レッスン中、ずっと漂っている心地良い天然アロマの香りが自然と深い呼吸へと導きます。 毎回のレッスンでは、その日のレッスン内容や季節に合わせた天然アロマ精油でブレンドした香りのおもてなしにもこだわっています。
レッスンでは、天然アロマの芳香浴による深い呼吸瞑想法から意識を内側に向け、基本的なハタヨガのポーズでゆったりとカラダをほぐしていきます。 深い呼吸に連動した一連のヨガのポーズで、体をゆっくりと効果的に動かし、血行を促進して滞ったリンパを流します。 血行が良くなることで新陳代謝が促され、免疫力の向上や冷えや肩こり、腰痛、便秘解消など様々な効果が期待できます。最後のポーズ、シャバーサナはマットの上に横たわり静かに奏でるボディスキャンに耳を傾ける瞑想時間、意識をご自身の深いところに向け、ココロとカラダの力を全部ほどいて心ゆくまでくつろいでいただける究極のリラックスポーズです。
シャバーサナからゆっくりとカラダを起こして瞳を開くと、そこには柔らかくアロマランプが灯るキャンドル世界が広がります。 ヨガとアロマテラピーの相乗効果によってココロとカラダが癒されて、レッスンの後はスッキリとした爽快感で満たされます。
アロマヨガは、こんな方におすすめ
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- キャンドルヨガを体験してみたい
- アロマヨガは気になっていたけど、始めるきっかけがなかった
- 日頃の運動不足が気になっている
- アロマテラピーに興味があり、アロマの香りと効果を満喫したい
- 睡眠の質を上げて、翌朝スッキリ目覚めたい
- 効果的に身体を引き締めたい
- 肩こり・腰痛が辛い
- 慢性的な疲れをなんとかしたい
- 心身のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしたい
- 免疫力、自然治癒力を高めたい
初心者の方やシニア世代の方のご参加も大歓迎です。
アロマヨガをやってみようと思った時がタイミング！
お気軽にアロマヨガのレッスンへお越しください。
