昨日は神楽坂 アロマリラックスヨガのレッスンでした🍀 夜からのレッスンは、あいにくの雨で ご参加された方 お足元が悪いところお越しいただいて感謝です☺
外は雨ということもあり しっとり 静かな雰囲気でのレッスンでした。 外はジメッとしていたのですが、スタジオ内は涼やかで 心地よい感じ✨ あ〜 梅雨入り間近 この時期は暑くなくて心地よいなとしみじみ思いました😌
外は雨 アロマ漂う 静かなスタジオ アロマの香りを感じながら ただただ呼吸とポーズに集中して 忙しい日々の中で 忘れがちになっている呼吸 その呼吸に意識を向けて 自分の内にも意識を向けていく 必ず何か気付きはある筈 なんでもいいんです 呼吸がスゥっと入るようになったとか 気持ちが落ち着いたとか スッキリしたとか 肩が軽くなったとか 自分のことをなんらか気付けたら 少しでも今日の自分に向き合えたら 自分を慰る心が芽生えてきます☺
大切な自分のこと 自分の内側に目を向けて ヨガを通してもっと自分に気づいてあげて👀 ヨガには繋ぐという意味があります。ヨガで快適な毎日へココロとカラダが繋がっていく そんなお手伝いができたらなと願います💝✨
