肩こり改善ヨガ🧘‍♀️

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秋深まって🍂すっかり寒くなりましたね〜😌

昨日はオンラインにてプライベートレッスンをさせていただきました🤗 普段とてもお仕事がお忙しいお客様ですのでご自身のカラダメンテナンスの為、計画的にレッスンをご利用いただいています👍✨

お仕事がお忙しい上に💦 最近めっきり寒くなったせいかとても肩こりが辛いとのことで😔 昨日は肩こり改善にフォーカスしたポーズを中心にレッスンをさせていただきました٩(˙▿︎˙)۶

ご自身のカラダの重みを利用して、自分が心地よく感じられる加減で肩周りの筋肉を程よく解すポーズで和らいでいただきました😉👌

レッスンの後、お客様より「肩が張っていた感覚がなくなった」とのご感想をいただきました🙏

お仕事に集中して長時間同じ姿勢を取っているとカラダは凝り固まります😓 まして、最近の寒さでカラダはガチガチに(。˘-_-。)❗️

ご自宅で行うオンラインヨガ🧘‍♀️ ゆっくりご自身のカラダと向き合いながらのご自愛時間を大切に💕 これからも快適な生活習慣のお手伝いをさせていただきます˚₊୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛₊˚

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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