ヨガサークルのレッスン

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昨日は、大学ヨガサークルのレッスン 最終日でした🧘‍♀️

 

 

昨年 10月より講師をさせて頂いて もう1クールが過ぎ最終日を迎えてしまいました🤭

 

 

あっという間のヨガレッスンの講習期間でしたが 皆さまのヨガライフに少しでもお役に立てていたら嬉しいです☺❣

 

 

思い返ってみると、昨年秋に始まり冬を迎えて春になっていく季節の変化の中、冬の体育館は とてつもなく寒い😨 そんなに激しい動きのないヨガでは なかなかカラダが温まらない😓 寒い季節のレッスンも休まずにお越し頂いていた皆さま とてもヨガが上達して 昨日のレッスンでの戦士のポーズは、かなりさまになっていてカッコ良かったです😊❣

 

 

昨日のレッスンは、少し長めに最後のポーズ シャバーサナを行いました😌 もともとヨガのレッスンはシャバーサナを行う為にあるといわれています。

 

 

60分間のレッスン シャバーサナの前の段階まで十数種のポーズを行います。普段、ココロとカラダは緩むことがなく常に緊張状態にある現代人 最後のシャバーサナのポーズでいかに緩ませることが出来るか シャバーサナ迄に辿り着く数々のポーズがココロとカラダを緩ませ シャバーサナのポーズによってレッスンで行ってきたそれぞれのポーズの効果を最大限 カラダに封じ込めるといわれています👀

 

 

昨日のレッスンでは、シャバーサナが長めで 眠ってしまった方もいらっしゃったかとも思いますが、ここで眠ってしまうくらいココロとカラダの力が抜けて緩んでいたら大成功です😉👍

 

 

これからもヨガで日々のココロとカラダのメンテナンス ストレスコントロールが出来ればと願います。毎日でなくても週に一回、月に一回でもいいんです😊 個人のライフスタイルに合わせて定期的にヨガでリセットして快適な毎日へ繋がっていけばと思います💝✨

 

 

最後にヨガサークルの皆さまよりとっても素敵な大きな花束を頂きました💐 とてもとても嬉しくて😭 感謝 感激 感動の渦の中 最後のレッスンを終えました❣

 

 

皆さま 本当にありがとうございました✨✨

すごく楽しかったです😆 皆さまがそれぞれの地元に帰っての益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます☺👍

 

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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