今年は遅い梅雨明けでしたね😌
8月に入ってからの梅雨明け🌈これからが夏本番💦
7月は長引く梅雨で涼しかったぶん☔️これから始まる夏の暑さについていけるかが心配😓
そんな暑い夏にはスイカです🍉✨
スイカには熱中症予防となる栄養素が豊富に備わっています🙌
熱中症予防に必要な水分がスイカには90%も含まれていて👌さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるとのこと🤔
夏の暑さとスイカの組み合わせは、栄養学的にも理に叶っているんです🤟💕
これから始まる暑い夏には☀️美味しいスイカで暑気払いといったところでしょうか😋🍉
もちろん、食べてばかりでなくカラダも動かさなくちゃです💦 ほどよく動けるヨガでリフレッシュして💖 心身ともに健やか快適を目指しましょう🥰✨
スイカ🍉とヨガ🧘♀️でカラダの巡りを促せば🌿今年の夏が快適に過ごせます😆🎶