スイカのチカラ🍉😆

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今年は遅い梅雨明けでしたね😌

8月に入ってからの梅雨明け🌈これからが夏本番💦

7月は長引く梅雨で涼しかったぶん☔️これから始まる夏の暑さについていけるかが心配😓

そんな暑い夏にはスイカです🍉✨

スイカには熱中症予防となる栄養素が豊富に備わっています🙌

熱中症予防に必要な水分がスイカには90%も含まれていて👌さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるとのこと🤔

夏の暑さとスイカの組み合わせは、栄養学的にも理に叶っているんです🤟💕

これから始まる暑い夏には☀️美味しいスイカで暑気払いといったところでしょうか😋🍉

もちろん、食べてばかりでなくカラダも動かさなくちゃです💦 ほどよく動けるヨガでリフレッシュして💖 心身ともに健やか快適を目指しましょう🥰✨

スイカ🍉とヨガ🧘‍♀️でカラダの巡りを促せば🌿今年の夏が快適に過ごせます😆🎶

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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