香りでマインドフルネス🌿✨

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香りでマインドフルネス🌿✨

今、この瞬間 目の前にあることを全て忘れて 自分の内なる意識に集中する😌

香りは感覚に意識を集中するのに役立ちます🌿

また、漂っている香りをじっくり感じることはマインドフルネスの実践にも有効なのです💞

植物のエッセンスであるアロマの香り💐をじっくりと楽しむことでココロとカラダが開放されます🌈✨

今週のアロマヨガでは、年初めということもあり何かとそわそわしてざわついている心を鎮めるアロマブレンドで行いました☺️


ラベンダー

フランキンセンス

レモン

グレープフルーツ

フランキンセンスが少しレモン様がかっているのでレモンと良く合います👍また、リラックスには定番のラベンダー、そしてラベンダーの香りを引き立ててくれるグレープフルーツ💕最強素敵ブレンドの完成です(๑˃̵ᴗ˂̵)❣️

すっごく良い香りが💖✨レッスン中ずっと香ってくれていて香りに陶酔してしまいました🥰

良いアロマの香りを感じながらのヨガのレッスンは極上の時間です🙏香りを感じることで自分自身に集中できて、まさにマインドフルネスの境地実感✨✨✨

レッスン後は、ココロとカラダがほどよく開放されて幸せ気分に浸りました☺️🌈✨

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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