門のポーズ

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一昨日は、大学ヨガサークルのレッスンでした☺ 昨年、10月よりヨガ講師として大学ヨガサークルの皆さんにヨガのレッスンをさせて頂いています❣

 

 

約1ヶ月ぶりのレッスン サークルの皆さまは、今日は大学のテスト明け❓かなりお疲れモード😞 テンションが低いご様子⤵⤵⤵

 

 

元気ないなぁ、皆んな大丈夫かなぁ👀と思いながらもレッスンスタート🙌 皆さま お疲れとはいえキレイにポーズをとっていました🧘‍♀️

 

 

特にレッスン中盤に行った門のポーズが素晴らしかったです👍✨ 広い体育館の中、大人数で行う門のポーズには迫力があり 皆さまとてもカッコ良くバッチリポーズが決まっていました😉❣

 

 

門のポーズには様々な効果があり、特に体側を伸ばすことで ココロとカラダが開放されてとてもリフレッシュします🍀 また胸を開くことで呼吸器官系の活動がスムーズになり 気持ちも前向きに明るくなります😊 また体幹的にもかなりの効果が期待できます👍

 

 

レッスン後には、皆さま少しお顔が明るくなった様な印象でした☺✨ お疲れ様です😌 夜はゆっくりとお休みください🌙 また、来週 ラストのレッスンでお会いしましょう🎵

 

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴12年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので 宜しくお願いします! ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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