足首のストレッチ👣

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足首をストレッチすることでいろいろとカラダに良いことが期待できます😆

例えば、血行が良くなったり、むくみが解消されたり、足首の可動域が広がったり、ケガの予防になったりする等々👀嬉しいコトがたっくさんあります(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

また、足首をストレッチすると個人差もありますが、足のむくみが取れて細くなる方もいます✨ストレッチをすることで代謝を良くして、むくみの解消が目指せるんです╰(*´︶`*)╯♡

足首に限らずストレッチを継続的に行うことで、様々な良い効果が期待できるので皆さまも是非トライしてみてくださいね🥰

特にヨガはストレッチ効果が大きいので、ストレッチを効果的に行う目的でお越しいただくのもおススメです👌✨

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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