最後のポーズ シャバーサナ🙏

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ただマットに横たわるだけのポーズ シャバーサナ🧘‍♀️

先日のアロマリラックスヨガのレッスンでシャバーサナの間、気持ちよくお休みになられていた生徒さま🌿

最後のポーズ シャバーサナの時に眠ってしまったと😪

レッスンの最後は、シャバーサナでカラダの力を全部緩めます。このポーズではマットにただ横たわり全身の力を抜いて、その状態を味わいます☺️

そのレッスンで行ってきた数々のポーズの効果を最後のポーズ シャバーサナでカラダに封じ込めます🤲

シャバーサナの間は、いろんな気持ちやカラダの感覚が巡って意識が遠のきます。先日の生徒さまはそんな状態で眠ってしまったのでしょう😌 眠ってしまうくらいココロとカラダが緩んでいる状態💞 大成功です😉👍

レッスンの夜は、いつもとってもよく眠れます💤まるでシャバーサナのようにカラダの力が全部抜けて深い眠りに落ち入ります🌙 そして翌朝は、スッキリ快適な目覚め🌈✨ ヨガはココロとカラダのメンテナンスです(๑˃̵ᴗ˂̵)❣️

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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