呼吸を感じるというコト

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毎週、水曜日の夜 神楽坂の静かなサロンで行なっているアロマヨガのレッスン🧘‍♀️

昨日は、台風13号の到来で大荒れの天気に💨
そんな中、レッスンにお越し頂いた生徒さんにただただ感謝です🙏

昨夜は、台風のせいもあって少し涼しかったのでちょっと運動量の多いレッスンを行いました😆 また、生徒さんが骨盤の歪みを気にしていらしたので 骨盤まわりの調整にフォーカスしたポーズを多く取り入れました🙌

お部屋が丁度良い温度だったので冷房を止めてのレッスン、集中してポーズをフロウで行なっていたので気付いた時には、汗、汗、汗 💦 かなりのデトックスにもなりました☺️

夏は水分と塩分を多めに摂るので結構 浮腫みがちだし、室内だと冷房が効き過ぎていることもありカラダが結構 冷えていたりします😌

ヨガのレッスンでは、ポーズと呼吸で浮腫んでしまったり、冷えてしまったりのカラダの調子を整えます🤗

昨日のレッスンにお越し頂いた生徒さんから嬉しいお言葉が💕 「ヨガのレッスンに毎週 通うようになってから呼吸を感じるコトが出来るようになった」と(๑˃̵ᴗ˂̵) それは、とても素晴らしいことです✨✨✨
普段 緊張していたり忙しかったりすると呼吸を忘れがちになります。そうなってくると意識をしても なかなか呼吸を感じるコトが難しくなります😌 ヨガのポーズの呼吸原則に則っての吸って吐いての呼吸とアロマの芳香浴で次第に呼吸が心地よく感じられるようになります☺️✨ 呼吸は生命を維持していく上で最も大切なところです。呼吸を整えるコトで自然とココロとカラダが整ってきます💝

毎回のレッスンで心地よく呼吸をして頂くためにいつもアロマブレンドを考えています👀 今回のアロマブレンド かなり良い香りの調和を醸し出していました🌈

昨日のレッスンのアロマの香りは👀

トップノート: マンダリン 3滴
ミドルノート: ベルガモット 2滴
ベースノート: プチグレン 1滴

のブレンドで、とってもフルーティーな香りになりました👍✨ 最初にマンダリンが爽やかに香って ベルガモットとプチグレンがいい具合に後から程よく余韻を残すような香り方をして😌 このブレンドは、かなりオススメです❣️❣️❣️

次のレッスンは、どんなアロマブレンドにしようかな😄🎶

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴12年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので 宜しくお願いします! ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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