今週のアロマリラックスヨガ🧘‍♀️

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今週のレッスンに初参加された方で、レッスンでの呼吸法のインストラクションがとても心地良くて🤲ここまで眠くなったのは初めてと仰っていらしたお客様がいらっしゃいました☺️

また、最後のシャバーサナでは意識が遠のいて😴本当に眠ってしまったと仰っていらしたお客様も🤗

アロマの芳香浴🌿をしながら呼吸に意識を向けることで、腹式呼吸が深まって副交感神経が優位になり💞 リラックスして眠くなることもあります☺️ 

ただマットに仰向けに横たわるだけの最後のシャバーサナのポーズでは、ヨガニードラのごとくゆっくり柔らかくカラダのパーツごとに奏でるボディスキャンによって頭の先からつま先までの力みが一つ一つ解放され、カラダが重くマットに沈んでいくような感覚で意識が遠のいていく、眠りのヨガ🧘‍♀️

今回、ご参加されたお客様のように本当に眠ってしまわれる方も多くいらっしゃいます☺️ ヨガで気持ち良く動いた後だからこそ得られる究極の瞑想状態🙏 昨日ご参加されたお客様はとてもお疲れのようで💤 最後のシャバーサナで心ゆくまで寛いでいただきました🌿

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴13年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマテラピーに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので宜しくお願いします🌈✨ ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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