ヨガの効果✨

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とある週の出来事で、改めてヨガの効果を実感したことをお伝えします😌

ある週末のこと、なんだか左のお尻から太ももにかけてジンジンと痛みが走り、初めて感じるような違和感💦

毎週、週末はアロマリラックスヨガのレッスンに向けて、いつも通ってくださっている生徒さんに喜んでいただけるようレッスンを組み立てて練習をしています(๑˃̵ᴗ˂̵)

でも、その週明けから左のお尻から太もも、膝にかけてまで痛みが広がっていました😔 あぁ、どうしよう…いろんな思いや持論が巡ったのですが、なんとか自分を奮い立たせレッスンの練習😤

基本は、痛い時には痛いところを動かさない方が良いのですが、、少しずつ動かしながら練習を続けているうちに徐々に痛みが和らいできました🙌 なんとか一通りの練習が終わった後、足が楽になっていることに気づきました👀

翌日も少し痛みが残っている足を少しずつ動かして練習を続けました。練習の後、また昨日よりも足が楽になっている🤭 ヨガをしたことによって通常よりも早いペースで改善していることを自分の体をもって実感しました🤩

そして、その週のアロマリラックスヨガのレッスンをいつも通りに行うことが出来たことにも感謝です😭 ヨガをしていることで、改めて幸せを感じた瞬間でした🤗❣️ ヨガって本当に素晴らしいです✨✨✨

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ヨガとアロマのセラピスト・KEIKA ヨガ歴12年  ・JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級取得 ・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター ・AEAJ認定アロマセラピスト ヨガとアロマに関するお役立ち情報をいろいろとブログで紹介していきたいと思いますので 宜しくお願いします! ウェブサイトはこちら➡️http://kei-aroma.com

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