昨日は、神楽坂アロマリラックスヨガのレッスンでした☺️
レッスンには、久しぶりお越しいただいた生徒さんがいらっしゃって本当に1年ぶりくらいで、お久しぶり〜〜って😆 ホント、元気そうでなによりでした✨✨
最近も相変わらずお仕事が忙しいとのことで、長時間のデスクワークで肩が凝っているせいからか腕が痛くなっているみたいでとても辛そうでした😓
昨日は、偶然にも肩こりと腰痛に効くポーズでレッスンを作っていたので👀 少しは肩こりを和らげるお手伝いが出来ていたら幸いです☺️
肩こりに効くポーズは、猫のポーズ、ヨガムドラ、うさぎのポーズ、バッタのポーズ、牛の顔のポーズ、ダウンドック、戦士のポーズI、半漁王のポーズ、橋のポーズなどなどを他いろんなポーズと合わせてメドレーで行いました🤗🎶
レッスン後の帰り道、生徒さんよりやっぱりヨガしてカラダを動かした後は気持ちいいっ😆とのお言葉を頂いて、私も嬉しくなりました😊💕
お役に立てて何よりです❣️ こらからもますますヨガで快適な生活のお手伝いが出来るようなレッスンを行えるよう精進して参りたいと思います😉✨
